Sådan bager du proteinkage eller proteinmuffins
Jeg bruger rigtig meget proteinkage som mellemmåltider. Det er superlet at lave, smager fint og mætter fantastisk og er helt igennem sundt! Du skal bruge: 300 gram æggehvide 80 …
Kategori: Opskrifter
Sådan laver du din egen energibar
Forskere i ernæring har designet en opskrift, for hvordan du selv kan lave en god energibar. Opskriften er egentlig designet til fremstilling af en energibar, men hvis du blot …
Sådan laver du en proteinbar
Denne opskrift er meget simpel og let at gå til, da der ikke kræves så mange ingredienser. Ingredienser: 100 g. hasselnødder 1 bøtte honning 75 g. kokosmel 75 g. …
Sådan bager du proteinpandekager
Det er ikke kun proteinbarer, du selv kan lave, hvis du ønsker et hjemmelavet protein tilskud til hverdagen. Pandekager er et andet godt alternativ. Her følger en opskrift: Ingredienser: …
Rugbrød med surdej
Ingredienser 600 g rugmel 1,5 dl surdej 2 spsk salt 6 dl lunkent vand Fremgangsmåde Vand og salt røres sammen Rugmel og surdej tilsættes. Rør det hele sammen til …
Opskrift på fuldkornsbrød med gryn og flager
Ingredienser 1.400 g lunket vand 3-5 g gær eller 1-2 g tørgær 30 g salt 500 g havregryn eller bygflager 1300 g Grahams- eller speltmel Fremgangsmåde Vandet blandes med …
Opskrifter på rugbrød med fuldkorn
Ingredienser 1000 gram fuldkornsmel 7,5 dl koldt vand 3-5 g gær eller 1-2 g tørgær 8 – 16 g salt (det er smag og behag hvor meget du vil …