Det er ikke kun proteinbarer, du selv kan lave, hvis du ønsker et hjemmelavet protein tilskud til hverdagen. Pandekager er et andet godt alternativ. Her følger en opskrift:
Ingredienser:
- 1 kop havregryn
- 10-11 æggehvider
- 1 æg
- 3 bananer
- 3 tsk. vaniljesukker
- 4 tsk. sukker
- 1 knivspids salt
Tilberedning:
Disse ingredienser skal blot blandes sammen, og dernæst steges på panden som almindelige pandekager!
